લોકો માટે દાંતનું મહત્વ સ્વયં સ્પષ્ટ છે, પરંતુ દાંતની આરોગ્ય સંભાળની પણ અવગણના કરવી સરળ છે. લોકોને અફસોસ થાય તે પહેલાં તેમના દાંતને "સુધારો" કરવાની જરૂર પડે ત્યાં સુધી ઘણી વાર રાહ જોવી પડે છે. તાજેતરમાં, અમેરિકન રીડર્સ ડાયજેસ્ટ મેગેઝિને દાંતને સ્વસ્થ રાખવા માટે પાંચ સામાન્ય જ્ઞાન દર્શાવ્યા છે.
1. દરરોજ ફ્લોસ કરો. ડેન્ટલ ફ્લોસ માત્ર દાંત વચ્ચેના ખોરાકના કણોને દૂર કરી શકતું નથી, પણ પેઢાના વિવિધ રોગોને અટકાવે છે અને બેક્ટેરિયાને અટકાવે છે જે ક્રોનિક ચેપને પ્રેરિત કરે છે અને હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને ફેફસાના રોગનું જોખમ વધારે છે. નવીનતમ સંશોધન દર્શાવે છે કે બ્રશ, ફ્લોસિંગ અને માઉથવોશ ડેન્ટલ પ્લેકને 50% ઘટાડી શકે છે.
2. સફેદ ફિલર સારું ન હોઈ શકે. સફેદ સિન્થેટિક ફિલરને દર 10 વર્ષે બદલવામાં આવે છે, અને એમલગમ ફિલરનો ઉપયોગ 20% વધુ સમય માટે કરી શકાય છે. જોકે કેટલાક સ્ટોમેટોલોજિસ્ટ્સ બાદમાંની સલામતી પર પ્રશ્ન ઉઠાવે છે, પ્રયોગોએ સાબિત કર્યું છે કે છોડવામાં આવતા પારાની માત્રા ઓછી છે, જે બુદ્ધિ, યાદશક્તિ, સંકલન અથવા કિડનીના કાર્યને નુકસાન પહોંચાડવા માટે પૂરતું નથી અને ડિમેન્શિયા અને મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસનું જોખમ વધારશે નહીં.
3. ટૂથ બ્લીચિંગ સલામત છે. ટૂથ બ્લીચનો મુખ્ય ઘટક યુરિયા પેરોક્સાઇડ છે, જે મોંમાં હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડમાં વિઘટિત થશે. આ પદાર્થ માત્ર અસ્થાયી રૂપે દાંતની સંવેદનશીલતામાં સુધારો કરશે અને મોઢાના કેન્સરનું જોખમ વધારશે નહીં. જો કે, આ પદ્ધતિનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં, જેથી દંતવલ્કને નુકસાન ન થાય અને દાંતના અસ્થિક્ષયનું કારણ બને નહીં.
4. હેલિટોસિસ સુધારવા માટે તમારી જીભને બ્રશ કરો. શ્વાસની દુર્ગંધ દર્શાવે છે કે બેક્ટેરિયા ખોરાકના અવશેષોને વિઘટિત કરી રહ્યાં છે અને સલ્ફાઇડ મુક્ત કરી રહ્યાં છે. જીભને સાફ કરવાથી માત્ર ખોરાકના કણો દ્વારા બનેલી "ફિલ્મ" દૂર થઈ શકે છે, પરંતુ ગંધ ઉત્પન્ન કરતા સુક્ષ્મસજીવોને પણ ઘટાડી શકાય છે. ન્યુ યોર્ક યુનિવર્સિટીના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે દિવસમાં બે વાર જીભ સાફ કરવાથી બે અઠવાડિયા પછી હેલિટોસિસમાં 53% ઘટાડો થાય છે.
5. દાંતના એક્સ-રે નિયમિતપણે કરો. અમેરિકન ડેન્ટલ એસોસિએશન સૂચવે છે કે જો ત્યાં કોઈ પોલાણ અને સામાન્ય ફ્લોસ ન હોય તો દાંતના એક્સ-રે દર બે કે ત્રણ વર્ષે એકવાર કરવા જોઈએ; જો તમને મૌખિક રોગો છે, તો દર 6-18 મહિનામાં કરો. બાળકો અને કિશોરો માટે પરીક્ષા ચક્ર ટૂંકું હોવું જોઈએ.
પોસ્ટનો સમય: સપ્ટે-30-2021